Paczkomaty InPost

Paczkomaty InPost

custombox_13

10 prostych sposobów na budowanie poczucia własnej wartości

Samoakceptacja
29.9
PLN
10 prostych sposobów na budowanie poczucia własnej wartości
10 prostych sposobów na budowanie poczucia własnej wartości
in_stock
Dostępność
na wyczerpaniu
Wysyłka w
24 godziny
Cena: 29,90 zł
Cena netto: 28,48 zł
egz.

 

Tytuł 10 prostych sposobów na budowanie poczucia własnej wartości
Autor Glenn R. Schiraldi
Wydawca GWP

 

10 prostych sposobów

 na budowanie poczucia własnej wartości

 

Glenn R. Schiraldi - były pracownik Pentagonu w dziale zarządzania stresem jest autorem wielu publikacji nt. stresu, zdrowia psychicznego i fizycznego. 

 

Z książki tej, dowiesz się:

  • jak podnieść własną samoocenę,
  • jak dobrze czuć się w każdej życiowej sytuacji,
  • jak dbać o ciało, umysł i rozwój duchowy
  • poznasz metody budowania poczucia własnej wartości oparte zarówno na kulturze Wschodu jak i Zachodu

POLECAMY

 

 

Spis treści

Podziękowania

Wprowadzenie

  1. Czym jest poczucie własnej wartości

  • Elementy składowe poczucia własnej wartości

Bądź uważny

  • Perspektywa tybetańska: uważna obecność
  • Postawy serca

Pozbądź się negatywnych myśli

  • Zniekształcone myślenie

Miej świadomość swoich dobrych stron

Stosuj medytację uważnej obecności

  • Uważna obecność
  • Program redukcji stresu za pomocą uważnej obecności
  • Terapia poznawcza oparta na uważnej obecności

Pielęgnuj radość

  • Mity na temat szczęścia
  • Pełna ocena medyczna lub psychologiczna
  • Uważna obecność na co dzień
  • Wdzięczność
  • Technika kończenia zdań
  • Tradycje
  • Wyobrażenia na temat kompetencji i mistrzostwa
  • Poczucie humoru
  • Podejście do cierpienia
  • Pielęgnowanie optymizmu

Doceń swoje ciało

  • Zauważ wspaniałość ciała

Dbaj o umysł, troszcząc się o ciało

  • Sen
  • Ćwiczenia fizyczne
  • Odżywianie

Rozwijaj swój charakter i duchowość

  • Rozwój charakteru
  • Wybaczanie sobie
  • Wybaczanie innym
  • Kontemplacja duchowa

Patrz przed siebie

  • Rozwój osobisty: otwarcie się na to, kim możemy się stać
  • Sens i cel
  • Zapobieganie nawrotom

Bibliografia

Dane o książce

Autor Glenn R. Schiraldi
Przekład Sylwia Pikiel
Wydawca GWP
Oprawa miękka
Format 14,5 x 20,5 cm
Liczba stron 176
Waga 0,250 kg
Stan książki nowa
ISBN 978-83-7489-271-1

Zobacz także...

Nieśmiałość. Czym jest i jak ją pokonać Nieśmiałość. Czym jest i jak ją pokonać
Cena: 27,90 zł 29,90 zł

Praktyczny poradnik dla nieśmiałych osób 

Serce umysłu. Jak przezwyciężyć codzienne trudności Serce umysłu. Jak przezwyciężyć codzienne trudności
Cena: 34,90 zł

Bestsellerowy poradnik NLP

10 prostych sposobów radzenia sobie ze stresem 10 prostych sposobów radzenia sobie ze stresem
Cena: 39,90 zł

Autorką poradnika pt. 10 prostych sposobów radzenia sobie ze stresem jest Claire Michaels Wheeler - psycholog i lekarz ogólny.

Specjalizuje się w w leczeniu negatywnych stanów emocjonalnych, które mogą wpływać na ogólny stan zdrowia pacjentów. Prowadzi wykłady na Uniwersytecie w Portland na temat wspierania leczenia konwencjonalnego metodami relaksacyjnymi.

Z książki tej, dowiesz się:

  • co to jest stres,
  • jakie czynniki go wywołują,
  • jakie są jego objawy,
  • jak stres wpływa na umysł i ciało,
  • jak radzić sobie ze stresem.
Fragment książki

 "Autorka pokazuje, jak radzić sobie ze stresem. Krok po kroku udawadnia, że możemy codziennie podejmować drobne, z pozoru nic nieznaczące decyzje, które po dłuższym czasie owocują zdrowszym stylem życia, odprężeniem, wyższym poczuciem wartości i chęcią przeciwstawiania się przeciwnościom losu. Wyjaśnia, jak walczyć z krytyką innych, ze stresem codziennego życia i sytuacjami traumatycznymi

Zawarte w książce ankiety i kwestionariusze pomagają określić naszą podatność na wszelkiego rodzaju stres i wskazać najlepszy dla nas sposób na zwalczanie złego samopoczucia."

POLECAMY

Asertywność Asertywność
Cena: 19,90 zł

Książka poradnik podnoszenie kompetencji życiowych

Podnieś głowę Podnieś głowę
Cena: 26,90 zł

Poradnik rozwoju osobistego dla kobiet

Jak spełnić marzenia. 9 pytań, które zmienią Twoje życie Jak spełnić marzenia. 9 pytań, które zmienią Twoje życie
Cena: 29,90 zł

 Poradnik rozwoju osobowości i osiągania celów

 

Do odważnych świat należy. Weź los w swoje ręce Do odważnych świat należy. Weź los w swoje ręce
Cena: 24,90 zł 29,90 zł

Katarina Micheal jest autorką poradnika pt. Do odważnych świat należy. Weź los w swoje ręce! Poradnik dla kobiet, które chcą pokierować własnym życiem.

Z książki tej, dowiesz się:

  • jak odnaleźć w sobie siłę aby zmienić swoje życie,

  • co zrobić aby zrealizować swoje marzenia i potrzeby,

  • jak zaakcetować i pokochać samą siebie,

  • jak odnaleźć swoją ścieżkę życiową.

    POLECAMY

Kieruj swoim życiem Kieruj swoim życiem
Cena: 29,90 zł

Autorem jednego z najbardziej znanych poradników na świecie jest dr Wayne W. Dyer, znany amerykański psychoterapeuta, autor ponad 30 publikacji książkowych.

Z książki tej, dowiesz się:

  • jak przejąć kontrolę nad swoim życiem,

  • co zrobić aby inni nami nie manipulowali,

  • jak ustalić swoją życiową hierarchię wartości,

  • jak doceniać swoje własne osiągnięcia i wartości,

  • jak uzyskać spokój wewnętrzny - POLECAMY

Jak pokochać swój wygląd. Trening Jak pokochać swój wygląd. Trening
Cena: 29,90 zł 34,90 zł

Poradnik dla osób wiecznie niezadowolonych ze swojego wyglądu.

Asertywność. Sięgaj po to, czego chcesz nie raniąc innych Asertywność. Sięgaj po to, czego chcesz nie raniąc innych
Cena: 34,90 zł

Poradnik motywacyjny

Asertywność na co dzień czyli jak żyć w zgodzie ze sobą i innymi Asertywność na co dzień czyli jak żyć w zgodzie ze sobą i innymi
Cena: 29,90 zł

Poradnik mówienia NIE

Buty szczęścia Buty szczęścia
Cena: 28,90 zł

Autorką poradnika pt. Buty szczęścia jest Ewa Woydyłło - psycholożka, autorka wielu publikacji nt. potencjału wewnętrzego jaki posiadamy i świadomego kierowania swoim życiem, zajmuje się także leczeniem uzależnień.

Z książki tej, dowiesz się:

  • co możemy zrobić dla siebie,
  • co możemy zrobić dla swojego związku z drugim człowiekiem,
  • co możemy zrobić dla innych,
  • jak żyć, aby nam było dobrze, przede wszystkim z samym sobą.

POLECAMY

10 przykazań dla silnych kobiet 10 przykazań dla silnych kobiet
Cena: 26,00 zł

Poradnik dla kobiet

Co zrobić żeby twoje życie stało się piękniejsze Co zrobić żeby twoje życie stało się piękniejsze
Cena: 21,90 zł

Co zrobić, żeby twoje życie stało się piękniejsze

 

Trixi von Bulow jest autorką poradnika dla kobiet pt. Co zrobić, żeby twoje życie stało się piękniejsze. Poradnik adresowany jest do kobiet, które są otwarte na nowe wezwania i chcą dokonać zmian życiowych.

Fragment książki

"Twoje życie może być piękniejsze

  • To prawda: życie jest męczące. Pieniędzy za mało. Czasu ciągle brakuje. Dzieci hałasują. Supermarkety pełne ludzi. Każdy chce czegoś od ciebie. A potem musisz jeszcze sama wynosić śmieci.

To musi się zmienić!

  • Dzięki tej książce dowiesz się, jak w elegancki sposób wyjść z codziennego szaleństwa. Nie potrzeba wielkiego wysiłku, by życie stało się łatwiejsze, bogatsze, weselsze i przede wszystkim piękniejsze. Na co jeszcze czekasz?"

POLECAMY

Nowa psychologia sukcesu. Nastawienie na rozwój Nowa psychologia sukcesu. Nastawienie na rozwój
Cena: 36,90 zł 39,99 zł
Jak podnieść pewność siebie Jak podnieść pewność siebie
Cena: 19,90 zł 22,90 zł

J

Emocjonalne wampiry. Rozpoznaj wampiry Emocjonalne wampiry. Rozpoznaj wampiry
Cena: 39,90 zł

Opinie o produkcie (0)

Koszyk

produktów: 0

wartość: 0,00 zł

Do koszyka »

Księgarnia Kobiet - książki dla kobiet

Oferta specjalna

Jak zrozumieć szefa Jak zrozumieć szefa 9,90 zł 19,90 zł

Jak zrozumieć faceta Jak zrozumieć faceta 9,90 zł 19,90 zł

Newsletter

Podaj swój adres e-mail, jeżeli chcesz otrzymywać informacje o nowościach i promocjach.

Partnerzy

Klasa Kobiet


Uniwersytet Drugiego Wieku

Szybki kontakt:

biuro@ksiegarniakobiet.pl

tel. 505-308-311

Sklep internetowy Shoper.pl